Кабачок в меню у детей, подборка проверенных рецептов

Привет всем! Тема питания среди молодых мамочек остается животрепещущей и я не исключение! Кабачок для детей. Считается безопасным продуктом и его можно смело включать в меню детей!

Ведь все понимают, что правильно и сбалансированной питание это залог хорошего иммунитета и здорового развития. Педиатры рекомендуют знакомить детей с новыми продуктами постепенно вводя их в рацион.

Так как вкусовые предпочтения у детей еще не устойчивы. Будьте готовы к дополнительному приготовлению блюда.

Польза кабачка для детского здоровья.

Как я уже сообщала ранее, кабачок один из первых вступает в роли первого прикорма, это обусловлено тем, что этот овощ гипоаллергенный. Блюда из кабачка считаются диетическими, так как в нем содержится полезная клетчатка, и минимум углеводов. Кабачок нормализует пищеварение у крохи, а содержащаяся в нем аскорбиновая кислота, повышает иммунитет. Так же этот овощ богат на железо, магний и витамин Е. Включить его в рацион Вашего чада можно без особых усилий, так как он обладает нейтральным вкусов, а любят его детки всех возрастов. Вариантов блюд из кабачков существует великое множество. Вот основные блюда из стандартного меню.

Котлеты из кабачков

Как приготовить?

Нам понадобится:

  • 1 кабачок, если он большой ил 2 средних,
  • 20 грамм муки,
  • 200 грамм морковки,
  • 200 грамм картофель,
  • соль по вкусу.

Все овощи необходимо тщательно помыть, потереть на терки, лучше на крупных ножах. Овощной сок необходимо слить, так как он сделает массу очень жидкой. После того как сок слит, натертые овощи перекладываем в глубокую чашу и добавляем сыпучие ингридиенты.

Лепим котлетки и выкладываем из на смазанную масло сковороду. Обжариваем с каждой стороны в течение 57 минут под крышкой.

Хочу заметить, что данное блюдо лучше давать детям с года. Если вы хотите накормить ребенка до года, тогда запекайте котлеты в духовке!


Кабачки в духовке

Люблю рецепты в духовке, вот один из вариантов.


Запеканка из фарша с кабачком

Дети это конечно замечательно, но у нас есть еще папа,которого надо накормить.Супруг мой, кабачки (не считает за продукт. Но,что делать? Все просто, добавляем мясо в рецепт и все довольны.

Не забываем подписываться на обновления блога.

Всем пока!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Top